1.Сердечнососудистая система
Частота сердечных сокращений в парилке повышается до 100-160 ударов в минуту, то есть на 60-70% чем в обычном состоянии. Так же в парилке усиливается циркуляция крови во всех системах и органах человеческого тела. При этом сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раз, а время кровотока уменьшается почти вдвое. В парилке происходит быстрое распределение крови в различных органах.
Кожное кровообращение резко меняется в период нахождения в парилке, а так же при приеме водных процедур в период охлаждения. В парилке в процессе потения тела, кожные сосуды значительно расширяются. Частота сердечных сокращений особенно значительно повышаются при нахождении на верхней полки парной, где самые высокие температуры. А вот обливание холодной водой резко снижает частоту сердечных сокращений, среднем на 30-35 ударов в минуту и более.
Дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему оказывает хлестание веником в парной. В этот момент частота сердечных сокращений еще более повышается.
Прием процедур парной бани с веником и обливанием оказывает большое влияние на перестройку системы кровообращения.
2.Дыхательная система
Баня оказывает влияние на дыхательную систему организма. Стоит отметить, что сила воздействия напрямую зависит от следующих факторов:
-микроклимат парной;
-физиологического состояния парящегося.
Стоит отметить, что насыщенность воздуха водяными парами вызывает процесс обмена альвеолярного воздуха. Это улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей, влияет на терморегуляцию тела. В процессе принятия бани повышается потребление организмом кислорода, увеличивается выделение углекислого газа. Частота дыхания в парной увеличивается до 20 вздохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, возрастает вентиляция легких.
Вдыхание горячего воздуха приводит к изменением циркуляции крови. Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, расслабляет связочные структуры, расширяет бронхи.
3.Опорно-двигательный аппарат
Воздух - это хороший изолятор, именно поэтому важное значение имеет скорость его потока и влажность. В парной на поверхности тела образуется защитная воздушная оболочка. При этом большое значение имеют состояние подкожного жира у парильщика. Основное количество тепла аккумулируется организмом именно в первую фазу пребывания в парилке. Тепло быстро испаряется с поверхности кожи, однако, температура кожи остается выше, поэтому часть его тепла передается внутренним органам.
4.Кожа
В парилке организм отдает тепло во внешнюю среду. При этом степень испарения с поверхности кожи и слизистых оболочек зависит от их температуры. Итак, чем ниже температура ниже, тем испарение меньше. Кожа парильщика увлажняется уже при входе в парилку вследствие конденсации на ней пара. Уже в начале пребывания в парилке повышается деятельность потовых желез.